Monday, October 31, 2022

NHỮNG TRÒ LỪA TRONG TIẾP THỊ

NHỮNG TRÒ LỪA TRONG TIẾP THỊ

RÈN LUYỆN TƯ DUY PHẢN BIỆN - ALBERT RUTHERFORD
DỊCH: NGUYỄN NGỌC ANH
---🌼🌺💖--
Có cả một ngành công nghiệp được xây dựng để khai thác phản ứng não bộ, nhận thức và thiên kiến của con người để lừa họ mua mọi thứ: Marketing. Toàn bộ lĩnh vực này phát triển quanh ý tưởng rằng có một vài chiến thuật nhất định sẽ làm cho mọi người tiêu tiền vào những thứ họ không cần.
Một trong những chiến lược này là đồng giá 99 cent. Con người có một thứ gọi là hiệu ứng số lẻ, khi mà chữ số ngoài cùng bên trái của giá ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận giá tiền đó nhiều hơn so với những số chẵn khác. Vì chúng ta nhận thấy một thứ có giá 19,99 đô la thì thấp hơn hẳn so với một thứ có giá 20,00 đô la (mặc dù nó không rẻ hơn), chúng ta gần như sẽ luôn mua món đồ có giá 19,99 đô la. Những nhà nghiên cứu đã công bố rằng hiệu ứng này xuất phát từ giới hạn của não người khi liên quan đến lượng thông tin nó có thể xử lý; nói cách khác, xu hướng con người thích những thông tin đơn giản hơn là những ý tưởng phức tạp.
Một chiến lược tiếp thị cơ bản khác là điều khiến mọi người dựa trên nhu cầu của họ về lòng tự trọng và có vẻ hơn người. Những nhân viên bán hàng sẽ thường dùng những chiến thuật như hỏi những câu dẫn dắt về chất lượng sản phẩm hay bạn thích nó như thế nào để khiến bạn đồng ý và cuối cùng lừa bạn tin vào những thứ bạn nói về sản phẩm. Nếu bạn có vẻ thích sản phẩm đó, bạn sẽ nhất trí với người bán hàng, và do đó bạn có khả năng sẽ mua nó. Đây là một cách dễ dàng để thao túng những cảm xúc, khiến bạn mua một thứ không cần thiết, hay thậm chí là không thích.
Tất nhiên, phần lớn quyết định mua đồ của chúng ta không dựa trên quá trình suy nghĩ lý trí. Thay vào đó, chúng thường là vô thức. Những nhà tiếp thị khai thác những “động lực mua hàng” để thúc đẩy chúng ta mua sản phẩm của họ. Thực tế, khoảng 80% những món đồ xa xỉ và 60% đồ ăn được mua là do động lực mua hàng! Tâm lý học đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hiện tượng này. Hiệu ứng Heuristics, hay ý niệm rằng não chúng ta thường để ý tới cái giá cao hơn là giá thật, là một chiến thuật; đây là lý do tại sao những cửa hàng thường đánh dấu những sản phẩm được giảm giá, mặc dù không có sự chênh lệch quá cao, hay có công cụ so sánh giá cả. Những cửa hàng cũng cung cấp những dịch vụ như đảm bảo hoàn tiền nếu người mua đổi ý bởi vì họ muốn khách hàng cảm thấy rằng họ hài lòng với việc mua sản phẩm đó và đã lựa chọn đúng đắn khi mua nó.
Những nhà marketing cũng rất giỏi trong việc phát minh ra những vấn đề khiến khách hàng của họ phải lo lắng. Hãy nghĩ về việc marketing cho hệ thống điều khiển máy quay an ninh đắt tiền đang dần trở nên phổ biến ngày nay; những quảng cáo thường được phát trong những chương trình tv hoặc podcast về tội phạm, và nói với bạn rằng “đây là cách mà bạn có thể bảo vệ chính mình”, cho dù bạn có rất ít hoặc không bao giờ bị giết bởi một kẻ giết người hàng loạt. Các công ty bán hệ thống an ninh đã dựng nên một nỗi sợ hãi, và làm cho nó có vẻ thật nhờ những quảng cáo trong một chương trình giải trí về những sự kiện có thật. Điều này làm bạn quên mất rằng những sự kiện đó thực chất rất hiếm, và khiến bạn nghĩ rằng chìa khóa để xoa dịu nỗi sợ nhân tạo này là mua sản phẩm đó.
MLM (KINH DOANH ĐA CẤP – MULTI-LEVEL MARKETING)
Gần đây bạn có thể đã nhận được một tin nhắn từ một người bạn cũ từ đại học hoặc trung học nói với bạn về một cơ hội kinh donah mới thú vị mà bạn có thể “làm sếp của chính bạn” hay “giờ giấc linh hoạt” khi bán những mặt hàng như đồ trang điểm, thực phẩm chức năng, dụng cụ thể thao, hoặc dao. Đây là cách nhiều người lần đầu tiên tiếp cận với kinh doanh đa cấp hay MLM, một trò lừa đảo được sinh sôi trên các phương tiện truyền thông. Cảnh giác về những nguy hiểm và hoạt động của MLM là đặc biệt quan trọng, bởi vì chúng là mô hình kim tự tháp mang vẻ ngoài của mô hình kinh donah hợp pháp.
Ở mô hình kinh doanh đa cấp, những người bán hàng kiếm tiền từ việc tuyển người bán hàng dưới trướng họ, bởi vì mỗi người được chia một phần lợi nhuận từ những nhân viên họ tuyển. Mọi người tự trả cho sản phẩm của mình và phải trả lại vốn đầu tư của mình bằng cách bán chúng cho những người khác. Nếu họ không kiếm lại được số tiền họ đã đầu tư, họ không thể lên hạng. Mỗi người bán hàng do đó phải tuyển người dưới trướng để có thể giữ cho họ ở trên cao. Đương nhiên, đây không phải là một mô hình kinh doanh bền vững; sau khoảng 15 cấp, họ sẽ phải tuyển toàn bộ con người trên Trái đất để có thể duy trì mô hình MLM! Điều này tương tự với hiện tượng sụp đổ phả hệ, khi hôn nhân cận huyết làm giảm kích cỡ của cây phả hệ cho đến khi nó sụp đổ, như được thấy trong vụ việc nổi tiếng của gia tộc Habsburg, gia tộc đã bị diệt vong do loạn luân. Sự nhanh chóng bão hòa của những nhân viên bán hàng khiến việc duy trì mô hình là không thể xảy ra.
Những mô hình MLM sử dụng chiến thuật của họ một cách rất thuyết phục. Họ biến chính khách hàng của mình thành lực lượng bán hàng, điều này khiến họ trở nên trung thành vì họ đã bị lừa nghĩ rằng sản phẩm họ bán là rất tuyệt vời (hãy nhớ rằng, không ai muốn là người xấu cả). Khoảng 95% những người bán hàng đa cấp không bao giờ kiếm lại được tiền và thực tế còn mất thêm tiền, vì họ không thể giảm tải hàng hóa cho những người ở ngoài mạng lưới và thay vào đó trở thành chính khách hàng của họ. MLM thường buộc mọi người phải mua số lượng tối thiểu của một món hàng, hành động này khiến người bán rất khó thoát khỏi nợ nần. Tuy nhiên, thực sự có những người ở đầu kim tự tháp, những người lầm tưởng rằng họ có thể thành công thậm chí ngay cả khi điều đó cực kỳ khó xảy ra.
Nhiều mô hình MLM về cơ bản là những hiệu thuốc lang băm, họ bán những loại thuốc hoặc sản phẩm liên quan đế sức khỏe mà không có tác dụng hoặc thậm chí có thành phần gây nguy hiểm. Tuy nhiên, họ lừa mọi người mua những sản phẩm này bằng những tuyên bố về hiệu quả quá tốt của thuốc như là các đặc tính tăng cường hệ miễn dịch hay giảm cân tức thì mà không cần phải nỗ lực. Đương nhiên, nếu những thứ này thật, thì chúng đã tràn lan trên các phương tiện truyền thông và mọi người đã biết đến chúng rồi. Tuy vậy, họ phản bác lại những khẳng định này bằng cách thúc đẩy những thuyết âm mưu về sự đàn áp của các công ty dược phẩm hoặc chính phủ.
Thay vì dựa vào khoa học, những sản phẩm này dường như dựa vào những thử nghiệm trên người như một chiến lược quảng cáo. Con người vốn sinh ra đã bị hấp dẫn bởi những câu chuyện của người khác; sau cùng thì chúng ta cũng chỉ là loài động vật xã hội, và những câu chuyện thường lôi cuốn hơn là những báo cáo thí nghiệm. Tuy nhiên, những câu chuyện đó thường sai lệch sự thật. Một vài MLM sẽ khẳng định những sản phẩm của họ được chứng nhận khoa học bởi các chuyên gia, đây là một chiến thuật hiệu quả, nhưng chẳng có bằng chứng nào để bổ trợ những khẳng định này. Do đó, chiến thuật phổ biến nhất vẫn là thử nghiệm trên người và những biến thể về tác dụng của thuốc. May mắn là, tư duy phản biện là một công cụ đánh giá đặc biệt hữu dụng để chống lại những khẳng định và những chiến lược sai lệch được sử dụng bởi MLM, và từ đó bạn sẽ có thể bảo vệ chính mình.
---🌼🌺💖--
Trích: Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện
Tác giả: Albert Rutherford
Dịch: Nguyễn Ngọc Anh

Friday, October 28, 2022

Tinh hoa đạo học Đông Phương

Một quyển sách nho nhỏ chỉ khoảng hơn 100 trang nhưng chứa đựng một triết lý  rất lớn

6. Đem cái mình ưa thích chống lại với những gì mình không ưa thích , đó là cái tâm bịnh của con người

Vi thuận tương tranh , thị vi tâm bịnh.

8. Tất cả ...đều là hư vô!

Vanitas vanitatum...

Omnia vanitas

Trích từ FB của Cô Bé Ngày Xưa
Tại vì con muốn lạc quan nên mới bi quan.
Đúng như con nghĩ “sinh ra trên đời là một sự khổ”, nhưng ý nghĩa cao đẹp của cuộc đời lại cũng chính là sự khổ đó.
Khi đau khổ người ta thường phản kháng lại và chính thái độ tâm lý phản kháng này đã làm cho đau khổ tăng lên gấp bội, khiến họ có cảm giác không thể nào chịu đựng. Nhưng nếu người ta thấy được đau khổ giúp họ tiến bộ trong việc phát huy khả năng và trí tuệ thì họ sẽ cám ơn sự đau khổ biết bao. Như thế chẳng phải là thái độ lạc quan đó sao?
Gặp thời vận khó khăn thì cứ chịu khó khăn đi ắt con sẽ thấy gánh nặng của con rất là nhẹ nhàng. Phản kháng lại khó khăn chính là phản kháng lại chính mình. Con hãy chiêm nghiệm để thấy ra chân lý đó...
- Thầy Viên Minh -

Tuesday, October 25, 2022

Tìm hiểu thần chú đại bi 108 biến

Chú Đại Bi nằm trong Kinh Đại bi tâm đà la ni. Phật nói Chú Đại bi là thần chú quảng đại viên mãn, thần chú vô ngại đại bi, thần chú cứu khổ. 

Đây là bản chú đại bi dịch từ âm tiếng Phạn ra âm Hán ra âm Việt được sử dụng chính thức trong các các Kinh điển và nghi thức tụng niệm phổ thông tại Việt Nam và hải ngoại

Nam-mô Đại-bi Hội-Thượng Phật Bồ-tát (3 lần).

Thiên thủ thiên nhãn, vô ngại Đại-bi tâm đà-la-ni.

Nam mô hắc ra đát na đa ra dạ da.

Nam mô a rị da bà lô yết đế, thước bát ra da, bồ đề tát đỏa bà da, ma ha tát đỏa bà da, ma ha ca lô ni ca da.

Án tát bàn ra phạt duệ, số đát na đát tỏa.Nam mô tất kiết lật đỏa, y mông a rị da, bà lô kiết đế, thất Phật ra lăng đà bà.

Nam mô na ra cẩn trì hê rị, ma ha bàn đa sa mế, tát bà a tha đậu du bằng, a thệ dựng, tát bà tát đa, na ma bà già, ma phạt đạt đậu, đát điệt tha.

Án, a bà lô hê, lô ca đế, ca ra đế, di hê rị, ma ha bồ đề tát đỏa, tát bà tát bà, ma ra ma ra, ma hê ma hê, rị đà dựng, cu lô cu lô, kiết mông độ lô độ lô, phạt xà da đế, ma ha phạt xà da đế, đà ra đà ra, địa rị ni, thất Phật ra da, dá ra dá ra.

Mạ mạ phạt ma ra, mục đế lệ, y hê di hê, thất na thất na, a ra sâm Phật ra xá lợi, phạt sa phạt sâm, Phật ra xá da, hô lô hô lô, ma ra hô lô hô lô hê rị, ta ra ta ra, tất rị tất rị, tô rô tô rô, bồ đề dạ, bồ đề dạ, bồ đà dạ, bồ đà dạ, di đế rị dạ na ra cẩn trì địa rị sắc ni na, ba dạ ma na, ta bà ha.

Tất đà dạ, ta bà ha.

Ma ha tất đà dạ, ta bà ha.

Tất đà du nghệ, thất bàn ra dạ, ta bà ha.

Na ra cẩn trì, ta bà ha.

Ma ra na ra, ta bà ha.

Tất ra tăng a mục khê da, ta bà ha.

Ta bà ma ha, a tất đà dạ, ta bà ha.

Giả kiết ra a tất đà dạ, ta bà ha.

Ba đà ma yết tất đà dạ, ta bà ha.

Na ra cẩn trì bàn đà ra dạ, ta bà ha.

Ma bà lị thắng yết ra dạ, ta bà ha.

Nam mô hắc ra đát na, đa ra dạ da.

Nam mô a rị da, bà lô yết đế, thước bàng ra dạ, ta bà ha.

Án, tất điện đô, mạn đa ra, bạt đà dạ ta bà ha. (3 lần khi trì biến cuối cùng)

Chú đại bi tiếng Phạn (Sanskrit)

大悲心陀羅尼 (大悲咒), Đại Bi Tâm Đà La Ni, Mahā Karuṇā Dhāranī (महा करुणा धारनी), Nīlakaṇṭha Dhāranī (नीलकण्ठ धारनी) Phạn ngữ viết bằng mẫu chữ La tinh và Devaganari.

chú đại bi tiếng phạn Sanskrit

Thursday, October 20, 2022

Tôi đến thăm cô

Hôm nay là ngày  dành  cho phụ nữ VN ngày 20/10 , tôi vẫn thích ngày 8/3 hơn vì đó là ngày quốc tế .

Tôi cũng thật hiếm khi nhận được quà trong những ngày này , vào ngày này phải đi tặng quà cho người khác nhưng vẫn  cảm thấy rất vui trong lòng.

Tuần trước , tôi  có dịp ghé đến ni viện Viên Không trong lễ dâng y Kathina và cũng ghé thăm một người ngày xưa từng là admin của diễn đàn AL. Cô bé ngày xưa ấy bây giờ đã là một ni cô ở chùa. Tôi ghé thăm hỏi chuyện và nhắc lại những ngày còn ở AL chát chít với cô, cô nói lại với tôi cô không vào AL lâu lắm rồi và tôi cảm nhận được cô không muốn nghe bất kỳ điều gì ở AL nữa.

AL  với tôi  và cô cũng chỉ là nơi giải trí cho vui , chúng ta cần những liều thuốc bổ cho tinh thần nên chúng ta phải tránh xa ồn ào cùng với những thị phi.

Tôi cầu nguyện cho cô thăng tiến trên con đường đạo mà cô đã chọn nhé. Cô thật may mắn khi được là đệ tử của cô Liễu Pháp  đấy.

309863119_549463987095191_4517751288823437213_n

Tuesday, October 18, 2022

LỤC TỰ ĐẠI MINH CHÂN NGÔN (OM MANI PADME HUM) tt

 Ý nghĩa của các từ trong câu thần chú

"Om Mani Padme Hum"
Mỗi âm tiết được xem như có ảnh hưởng thanh tịnh hóa:
OM : là tịnh hóa bản thân
MA : tịnh hóa lời nói
NI : tịnh hóa tâm thức
PAD: tịnh hóa những cảm xúc mâu thuẫn
ME : tịnh hóa điều kiện ẩn tàng.
HUM : tịnh hoạ tấm màn vô minh.

Thầy của chúng tôi tại Quan Âm Tu Viện 
ĐC: 384 Trường Sa, Phường 2, Quận Phú Nhuận, TP.HCM.
ĐT: (028). 3517.6181
 
Mỗi âm tiết là một bài cầu nguyện:
OM : lời cầu nguyện hướng về thân thể của các vị Phật.
MA: lời cầu nguyện hướng về lời nói của các vị Phật.
NI: lời cầu nguyện hướng về tâm thức các vị Phật.
PAD : lời cầu nguyện hướng về những phẩm chất của các vị Phật.
ME: lời cầu nguyện hướng về hoạt động của các vị Phật.
HUM: bao gồm tất cả sự thanh nhã của thân, khẩu, ý, phẩm chất, và hoạt động của các vị Phật.
Sáu âm tiết liên hệ đến sáu ba-la-mật, sáu sự hoàn hảo được chuyển hóa:
OM: liên hệ đến sự rộng lượng.
MA: đạo đức.
NI: kiên trì, nhẫn nhịn.
PAD: chuyên cần.
ME: chú tâm.
HUM: trí tuệ.
Cuối cùng, sáu âm tiết liên hệ đến sáu trí tuệ:
OM : Trí tuệ thanh thản, an bình.
MA : trí tuệ hoạt động.
NI : trí tuệ tự tái sanh.
PAD : trí tuệ pháp giới.
ME : trí tuệ phân biệt.
HUM : trí tuệ như gương

Wednesday, October 12, 2022

El Choclo ( thêm một lần nữa )

Tiếng đàn Bandoneon réo rắc trong tiếng violin và dàn nhạc, đã bao năm rồi mà âm vang của nhạc khúc El Choclo vẫn còn ngây ngất những ai mỗi lần chợt nghe lại.

 El Choclo: Ca khúc được sáng tác bởi nhạc sĩ người Argentina Ángel Villoldo. Theo tiếng Tây Ban Nha El Choclo có nghĩa là lõi ngô (The Corn Cob), là một bài hát tango nổi tiếng được viết từ biệt danh của chủ hộp đêm ở Buenos Aires, người được biết đến với cái tên El Choclo.
El Choclo được biểu diễn lần đầu tại Buenos Aires, Argentina năm 1903 tại nhà hàng El Americano bởi dàn nhạc do Jose Luis Roncallo dẫn đầu.

Tình Yêu Như Mũi Tên
Cuộc đời chỉ để mà buồn sao em mưa đêm gió oán than
Còn gì đâu em khi thu lại về với lá rơi ly tan
Còn gì đâu em lời thề trăm năm chỉ là dĩ vãng thôi
Nay tình đã vắng như vở kịch đời giữa bóng đêm buông màn
Còn gì đâu em vì tình ra đi bay theo những bóng chim
Cho ta nhức nhối đau hơn một lần khi tan rã trái tim
Hạnh phúc đã héo khô giữa đôi tay như nụ hoa thời gian
Có nghe đêm này tuợng đá khóc hơn mưa ngàn
Thôi thì đành quên nhau như lá chôn đi mùa đông,
như nắng phai đi hình bóng,
cho chết đi khung trời mơ mộng
Thôi thì đành quên nhau cho tắt đi khung đàn đớn đau,
sân khấu yêu đuơng muôn đời mang theo vạn câu gian dối
Chiều tím vây chân trời, người đã đi xa người
Ngày tháng yêu nhau chỉ còn lại trong ta bao nhiêu xót xa
Thôi ta cố quên đi buồn nào rồi cũng phai mờ
Đuờng phố đêm xa mù
Thành phố quên lên đèn
Một thoáng đam mê trả lại đời em mang đi như mũi tên
Ôi tình yêu mũi tên ngập sâu vào đáy tim.
 
Sân khấu yêu đương chẳng còn nữa , sân khấu đã khép lại cánh màn nhung

Saturday, October 8, 2022

KHÔNG NGỪNG HỌC HỎI

KHÔNG NGỪNG HỌC HỎI & TĂNG NGHỊ LỰC

REAL CONFIDENCE – PSYCHOLOGIES MAGAZIN

Không ngừng học hỏi

“Có một xu hướng cho rằng tự tin là thứ gì đó khái quát và chung chung. Nên làm việc ở mức độ nhất định, điều đó sẽ khiến bạn cải thiện sự tự tin dễ dàng hơn.”
_ Tomas Chamorro-Premuzic, Tiến sĩ Tâm lý học và Giáo sư Tâm lý học trong Kinh doanh tại Đại học London

Nếu bạn theo một khóa học nào đó có nghĩa là bộ não tự tin của bạn đang phát triển khỏe mạnh. Dù bạn muốn trở nên tự tin ở lĩnh vực nào đi chăng nữa, việc học tập luôn có lợi ích phụ. Ví dụ, thay vì nhắc đi nhắc lại về việc thiếu tự tin ở chỗ làm, hãy theo học bất kỳ khóa học thú vị nào về những thứ ngoài công việc. Sự kết hợp giữa việc theo đuổi đam mê và học tập sẽ mang lại nguồn năng lượng hạnh phúc và tự nhiên bạn sẽ thấy tự tin trong công việc.

Một nghiên cứu của Đại học Melbourne vào năm 2012 đã kết luận rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa sự tự tin và thành công trong công việc. Tất nhiên kết quả này quá hiển nhiên, nhưng nghiên cứu này còn chỉ ra: những người thành công hơn là những người giữ được sự tự tin cao trong suốt những năm ngồi trên ghế nhà trường cho đến tận thời điểm hiện tại. Kết quả của nghiên cứu đã nhấn mạnh một điều: giáo dục tạo dựng nền tảng vững chắc cho sự tự tin.

Khi trưởng thành, dù trình độ học vấn của chúng ta ở mức nào đi chăng nữa, chẳng có gì ngăn cản được ta tập trung học hỏi một lĩnh vực mới. Thành thạo các kỹ năng sẽ dẫn đến tự tin, vì thế, một thói quen quan trọng để gia tăng sự tự tin chính là học tập. Ví dụ, trong trường hợp bạn thấy rằng học thêm về công nghệ mới sẽ giúp ích cho công việc của mình, vậy thì bạn có thể theo học ở các trung tâm hoặc tham gia các khóa học online.

🍁 Tăng nghị lực

Về cơ bản, nghị lực thúc đẩy mọi thứ: Nếu bạn quá khao khát một điều gì đó, bạn sẽ cố gắng giành lấy nó mà không cần biết kỹ năng của mình như thế nào.”
_ Tomas Chamorro-Premuzic

Chắc hẳn bạn từng băn khoăn về một nghịch lý: một người, bạn biết là thiếu tự tin nhưng bằng cách nào đó, luôn đạt được mục đích của họ. Câu trả lời chính là nghị lực. Thay vì quá chú ý vào sự thiếu tự tin, hãy nghĩ về việc bạn muốn điều gì đó nhiều thế nào, tại sao bạn muốn và chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn đạt được. Khi tập trung vào nghị lực, bạn sẽ xác định được điều gì đang cản trở mình. Tưởng tượng rằng bạn không đủ tự tin để chạy bộ nhưng lại thực sự muốn tham gia vào cuộc thi marathon để quyên góp tiền từ thiện nhằm giúp người bạn yêu quý vượt qua một căn bệnh nặng. Chính việc tập trung vào động lực sẽ giúp bạn có nghị lực để bắt đầu chạy và dần hoàn thành được một chặng marathon.

---🍁☀🍁---

Trích “Real Confidence”
Phong Linh dịch

Thursday, October 6, 2022

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU KHIỂN CẢM XÚC

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU KHIỂN CẢM XÚC


SHUNMYO MASUNO

ẢO TƯỞNG MANG TÊN MẶC CẢM

Tôi cảm giác, số người trong xã hội hiện đại không thể kiểm soát tốt cảm xúc đang tăng lên. Một ví dụ tiêu biểu như khi thời tiết xấu đi khiến phương tiện giao thông bị trễ chuyến. Nguyên nhân là hiện tượng thời tiết, nên trách nhiệm không nằm ở nhân viên nhà ga. Tuy vậy lại có nhiều người thúc ép “Làm cái gì đi chứ!” Hoặc là, không ít trường hợp chỉ bị va vào vai một chút do trên xe điện quá đông mà xảy ra tranh cãi.
Lý do là chúng ta không thể khống chế cảm xúc tức giận, điều này cũng đúng với toàn bộ cảm xúc hỉ nộ ai lạc. Chắc chắn đây là một nguyên nhân khiến mối quan hệ nhân sinh gặp trắc trở, nói xa hơn nữa là giết chết mối quan hệ ấy.
Tuy nhiên, con người hiện đại cũng mang cảm giác lo sợ với tình trạng đó. Hẳn rằng ai cũng muốn tâm hồn được an yên.
“Bình thường tâm thị đạo.”
Đây là câu nói của thiền sư Nam Tuyền Phổ Nguyện thời nhà Đường, Trung Hoa. “Bình thường tâm” tức là tâm luôn thường trực, không biến động. Nói cách khác thì ý nghĩa của Thiền ngữ này là giác ngộ. Có thể bạn liên tưởng tâm không biến động là trái tim rời xa cảm xúc. Tuy nhiên không phải vậy.

Con người không thể rời xa cảm xúc hỉ nộ ai lạc. Tất cả niềm vui, tức giận, buồn thảm, hay suy nghĩ vui vẻ đều là cảm xúc tự nhiên dâng trào. Chúng ta không cần ép uổng, không cần giết chết cảm xúc đó.
Tâm dao động bởi hỉ nộ ái lạc cũng không sao, nhưng nếu biên độ dao động quá lớn thì ta sẽ bị chi phối bởi cảm xúc. Bản thân phấn khích vì vui Sướng, quên mất dành sự quan tâm săn sóc cho xung quanh, hoặc cứ thế cuốn theo cơn giận mà bộc phát.
Tuy nhiên, “bình thường tâm” tức là biên độ dao động nhỏ, bản thân không bị chi phối bởi cảm xúc, tâm ngay lập tức quay về trạng thái bình ổn. Tôi thường ví von tâm với cây tre, rằng giả như gió thổi, tre sẽ nghiêng về hướng gió; nhưng khi gió ngừng, nó ngay lập tức trở về trạng thái thẳng đứng như vốn dĩ. Tâm sở hữu sự dẻo dai ấy chính là “bình thường tâm”.
Trong phái Thiền thường nhắc tới “vô tâm”, Vô tâm này cũng có ý nghĩa tương tự. Không phải không có (vô) trái tim, mà mang nghĩa không tắc lại ở một điểm. Đó mới là chân nghĩa của vô tâm.
Để thu hẹp biên độ dao động của tâm, nói cách khác là mang tâm hồn an yên, hành động hiệu quả nhất chắc chắn là ngồi thiền. Tôi nghĩ, có không ít người cho rằng ngồi thiền mang độ khó cao. Tuy nhiên giờ đây có nhiều ngôi chùa ở khắp nơi tổ chức các buổi ngồi thiền, bạn có thể tìm đến và trải nghiệm điều cơ bản của Thiền.
Tọa thiền cũng có thể thực hiện tại nhà. Mỗi ngày, chúng ta có thể ngồi yên tĩnh trong 30 phút, à không, 10 phút thôi. Việc này sẽ thay đổi tâm trí, trái tim ta rất nhiều. Bản thân tiếp cận thêm một bước, rồi hai bước đến cái tâm an yên. Bạn có muốn thử trải nghiệm ngồi thiền một lần không?

--🍁🍁🍁--

Trích: “Ảo Tưởng Mang Tên Mặc Cảm”
Shunmyo Masuno

Dịch: Hương Linh
Nhà Xuất Bản Hà Nội – ThaiHabooks – 2022

CHÚNG TA LÀ NHỮNG GÌ CHÚNG TA NGHĨ

  Trích: Nghệ Thuật Tối Giản - Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn; Việt dịch: Alex Tu Dịch;  Người khác có thể dễ dàng đọc được niềm vui và nỗi khổ tr...